Bilgi Deposu

Klimasız
ortamda nasıl serinlersiniz?

“Eskiden klima mı vardı?” diyenler çıkacaktır. Ama klima artık o
kadar hayatın içindeki Klimasız ortamlarda sıcaklara katlanmak çoğu
insan için oldrukça zor. Sayacağımız öneriler sizi klimasız bir evde
bile serin tutmak konusunda işinize yarayabilir..

1. Ev içinde hava dolaşımını sağlamak için
vantilatör ve tavan pervanesi kullanın. Sıcak
havayı dışarı atmak için kapıları açmak ve
vantilatör kullanmak bir “egzoz” sistemi olarak
görev yapabilir ev içindeki her şeyi biraz daha
serinletebilir. Daha serin olan akşamlarda bütün
pencereleri açın ve mümkün olduğu kadar çok hava
dolaşımına izin verin. Güneş doğduğunda ise evi
mümkün olduğu kadar uzun süre serin tutabilmek
için bütün kapı ve pencereleri kapatın; perde ve
panjurları da kapattığınızdan emin olun.
Akşamları veya geceleri hava tekrar
serinlediğinde de camları ve vantilatörleri
tekrar devreye sokun.

2. Suyun serinletici gücünden faydalanın.
Kovalara su doldurup ayaklarınızı ıslatın. Islak
havlu ve bandanalar baş üzerine veya omuzlara
konduğunda serinletici bir etki yapar. Serin
duşlar alın, soğuk suyla dolu bir şişeden su
püskürtmeyi deneyin.

3. Aşağılara inin. Sıcak hava yükselir, bu
yüzden üst katlar altlardan daha sıcak
olacaktır. Bodrum katı öğlen sıcağından iyi bir
kaçış yolu olabilir.

4. Fazla sıcaklık kaynaklarını yok edin.
Ampuller gereğinden fazla ısı yayar, tıpkı açık
bilgisayarların yaptığı gibi. Ocak kullanmaya
gerek kalmaması için taze yiyecekler tüketin.

5. Belli bir miktar suyu vücutta tutmaya dikkat
edin, yani hava sıcak değilken tükettiğinizden
daha fazla su tüketin. Eğer çok fazla
terliyorsanız, elektrolitlerin yerine yenilerini
koymak için ya yemeğinizin yanında bol su içmeli
ya da elektrolit sağlayıcı özel içecekler
içmelisiniz. Susamak dehidrasyonun ilk
belirtisidir; bunu engellemek için susamadan
önce yeteri kadar su ya da sıvı almalısınız.

6. Alkol ve kafeinden kaçının, bu iki madde de
idrar söktürücü görevi yapar ve dehidrasyonu
teşvik eder.

7. Ev yapımı bir klima için, açık bir
soğutucunun ya da bir kase buzun arkasına konmuş
vantilatörün önüne oturun.

8. Sıcak artık dayanılmaz bir hal almışsa, günün
en sıcak saatleri boyunca klima sistemi olan
halka açık yerlere gidin. Kütüphaneler,
alışveriş merkezleri ve sinemalar serinlemek
için iyi birer yer olabilir.

9. Metabolik ısıyı artıracak ve vücudun
ısınmasına sebep olacak olan büyük porsiyonlu ve
fazla proteinli yiyecekler tüketmeyin.

10. Sıcakla ilgili acil durumlar, kramplar,
güneş çarpması gibi ısıya bağlı rahatsızlıkların
belirtileriyle ilgili bilgi sahibi olun. Acil
durumlarda ambulans arayın ve hastayı yardım
gelene kadar serin tutmaya çalışın.

11. Son olarak, ev hayvanlarının da hava
ısındıkça rahatsız olduklarını unutmayın. Onlara
soğuk duş aldırmak vücut ısılarını düşük
tutmakta yardımcı olur. Üzerinde yatabilecekleri
serin bir havlu veya vantilatörün hemen yanına
koyacağınız ıslak bir bez hayvanınızı
serinletecektir. Onlara içmeleri için bol soğuk
su sağlayın. Bir ev hayvanında sıcak çarpmasının
belirtileri nefes nefese kalma, büyük gözler,
çok fazla sayla salgılamak, sıcak cilt, seğiren
kaslar, kusma ve göz kamaşmasıdır. Eğer
hayvanınız bu belirtileri gösteriyorsa
veterineri arayın.